睡眠と免疫力は双方向リンクを共有する

サンダース・Wら睡眠と免疫システム。 発表場所: APA-AAI 年次アレルギー、喘息、免疫学 CME カンファレンス。 2023年7月27日～30日。 ユタ州パークシティ。

サンダース・Wら睡眠と免疫システム。 発表場所: APA-AAI 年次アレルギー、喘息、免疫学 CME カンファレンス。 2023年7月27日～30日。 ユタ州パークシティ。

ユタ州パークシティ — アレルギー、喘息、免疫学PA協会年次アレルギー、喘息、免疫学CME会議でのプレゼンテーションによると、睡眠の質と免疫システムのパフォーマンスの間には双方向の関連性が存在します。

「私たちがアレルギークリニックで扱う病気のすべてではないにしても、そのほとんどは免疫系に関係しています。」ウィリアム・サンダース、DMS、PA-C、フロリダに本拠を置くアレルギー・スペシャルティ・ケア社のオーナー兼医師助手はプレゼンテーション中にこう語った。 「こうした症状の多くが睡眠に影響を与えることは、私たちも以前から知っていました。」

たとえば、サンダース氏は、鼻炎患者は口で呼吸しており、よく眠れないと述べた。 喘息患者は目が覚めると咳や息切れがあり、アトピー性皮膚炎や蕁麻疹の患者もよく眠れないと同氏は続けた。

「しかし、私が今日あなたに尋ねる質問は、それは逆の方向に進むのかということです。」 サンダース氏は語った。 「実際のところ、そうなりますよ。」

何かが免疫系にストレスを引き起こすと、サイトカインやプロスタグランジンなどの炎症分子が眠気を促進するとサンダース氏は言う。 この睡眠はメラトニンの放出を刺激し、自然免疫システムと適応免疫システムを活性化します。

これにより炎症反応がさらに引き起こされ、睡眠時間と睡眠強度が増加するだけでなく、睡眠が妨害される可能性もある、とサンダース氏は述べた。

「ここで得られるメッセージは、感染中の睡眠の強化が免疫系にフィードバックして宿主防御を促進し、感染リスクの軽減につながるということです」とサンダース氏は述べた。 「感染症の転帰を改善し、ワクチン接種への反応を改善することができます。」

サンダース氏は、164人の健康な成人を対象に、鼻内に一定量の生培養物を曝露し、その後1週間睡眠を測定した2015年の研究を引用した。 夜の睡眠時間が5時間未満の人の感染率はほぼ50％でしたが、7時間以上の人の感染率は18％でした。

「何夜も睡眠不足になると、身体の免疫力が低下します」とサンダース氏は言う。

サンダース教授は続けて、2002年の研究では、健康な成人を、標準的なインフルエンザワクチン接種の前に、一晩に4時間睡眠をとるグループと、7.5～8時間睡眠をとるグループに6晩ずつ分けた。 。

一晩十分に睡眠をとった参加者はワクチンに対する抗体反応が強かったが、睡眠が減少した参加者では抗体反応が他の参加者の半分以下であった。

「抗体反応を回復させるために2～3週間寝かせた後でも、抗体反応はまだ得られませんでした」とサンダース氏は語った。 「ここでも、慢性的な睡眠不足の人ではインフルエンザの予防接種に対する反応が損なわれていることを示唆しています。」

睡眠が脳の記憶形成をサポートするのと同じように、睡眠は免疫系の記憶形成もサポートするとサンダース氏は述べた。

「脳で何かを思い出すためには、それを感じなければなりません」とサンダース氏は語った。

サンダース氏によると、記憶は 3 つのプロセスで構成されています。エンコーディングは情報の取り込みです。 統合。睡眠中に情報を長期ストレージに転送します。 そして、記憶された記憶を呼び出すリコール。

同様に、コード化段階では、抗原提示細胞 (APC) が病原体を取り込みます。 次に、APC は、統合段階で情報、つまり抗原を T 細胞に伝達します。 T 細胞と B 細胞の活性化は想起を表します。

「それは自然免疫系で起こります」とサンダース氏は語った。

サンダース氏は、免疫系の一部として、ナチュラルキラー細胞が悪性腫瘍細胞を標的にしていると述べた。

「彼らは海軍特殊部隊や免疫システムのレンジャーのようなものです」とサンダース氏は語った。