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ESAの宇宙飛行士アンドレアス・モーエンセンは、フギンミッション中に、宇宙での睡眠に焦点を当てた2つの実験、サーカディアンライトと軌道上での睡眠を実施する予定だ。

宇宙ステーションの宇宙飛行士は 90 分ごとに地球を一周し、毎日 16 回の日没と日の出を経験します。 この不気味な日常生活により、宇宙飛行士は宇宙で自然な日常リズムを見つけるのに苦労することがあります。 宇宙ステーションはグリニッジ標準時 (GMT) に従います。これは、定期的な起床時間と就寝時間のルーチンとともに、一貫したスケジュールを維持するのに役立ちます。

概日リズムは、私たちの体が約 24 時間にわたって経験する身体的、精神的、行動的な変化を表します。 私たちの体内時計は、1 日を通して変化する体の深部体温と連動しており、代謝と睡眠サイクルを引き起こします。

人間は日中に起きて夜に寝る傾向があるため、光への曝露は明らかに私たちのリズムに影響を与える要因です。

Circadian Light 実験は、デンマーク、コペンハーゲンの SAGA Space Architects によって開発されました。 研究チームは、宇宙飛行士の概日リズムをサポートするように設計されたランプを作成しました。

ESAの宇宙飛行士アンドレアス・モーエンセンは、宇宙滞在3日目に乗務員室の中にライトを設置しました。

ランプはアンドレアスの睡眠スケジュールに同期し、一日を通して照明を変更します。

夕方、アンドレアスが眠りにつくと、ライトが赤く光り、穏やかな夕日を模倣します。 朝、アンドレアスが目を覚ますと、光が青くなり、朝の空の色を思い出させます。

光の色は、宇宙飛行士が国際宇宙ステーションにいる間に経験しない日中の自然光を模倣するように慎重に選択されています。

サーカディアン ライトは、SAGA の創設者 2 人がグリーンランドへの 2 か月の遠征中にテストしたところ、定期的なスケジュールを維持し、時間通りに方向転換するのにライトが重要であることがわかりました。

ESAは、南極でも同様の研究を後援している。南極では、コンコルディア研究基地の人々は、長く暗い冬と続く夏の日を経験しており、睡眠に大きな影響を与えている。

多くの宇宙飛行士は宇宙での睡眠に慣れるのに苦労しています。 宇宙飛行士は横になる代わりに、寝室の壁に縛り付けられた寝袋の中で浮かびます。

デンマーク、オーフス大学の研究者は、アンドレアスが宇宙ステーションで就寝中に着用する小型のインイヤー測定装置を開発しました。 インイヤーヘッドフォンと同様に、このデバイスはアンドレアスの脳の脳波（EEG）を測定し、研究者が一晩中の脳活動を分析して睡眠の質を理解できるようにします。

脳波を測定する通常の方法はヘルメット型の測定装置を使用することですが、そのサイズと多くのワイヤーのために不快感を感じることがよくあります。 インイヤー型デバイスは侵襲性が低く、就寝前に簡単に装着できます。

Circadian Light と Sleep in Orbit の研究者たちは、追加の洞察を提供するためにデータを共有し、2 つの実験を同時に実施することで協力しています。

フギンのミッションと、アンドレアスがフギンのミッション中に実施する科学について詳しく読んでください。

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